ダイエットの経過を確認してみた!

コレステロール撃退

本日の体重は65.9kg(前日比:+0.6kg、先週比:+0.4kg)でした。

昨日、外食してスペイン・イタリア料理とワインを堪能したので増加は仕方ないですね。

実はX(ツイッター)に外食したこの記事を載せたところ、なんと!

「ラ チッタデッラさん」ご本人からいいねを頂きました(^_-)-☆

嬉しいですね~

また行こうと心に誓いました。

ダイエットの経過を確認

ここで9月から開始したダイエットの経過を確認しておきます。

どうでしょうか?

もちろん凸凹はありますが、ちゃんと右肩下がりになっていませんかね?

今のところ目標を64.0kgにしています。

これは約4.0kgのダイエットということ。

で、次回の血液検査の再検査を1月中旬に設定しましたので、1か月あたり1.0kgのダイエットで達成となります。

急がず焦らず。

あまり急ぐとリバウンドしますからね。


LDL高夫
LDL高夫

ダイエットには水をたくさん飲む!我が家ではラベルレス炭酸水を大量に購入してます。ラベルなんて剥がすのが面倒くさいですから~

↑ダイエットのために地中海食を積極的に取り入れています。

コメント