本日の体重は65.9kg(前日比:+0.6kg、先週比:+0.4kg)でした。
昨日、外食してスペイン・イタリア料理とワインを堪能したので増加は仕方ないですね。
実はX(ツイッター)に外食したこの記事を載せたところ、なんと!

「ラ チッタデッラさん」ご本人からいいねを頂きました(^_-)-☆
嬉しいですね~
また行こうと心に誓いました。
ダイエットの経過を確認
ここで9月から開始したダイエットの経過を確認しておきます。

どうでしょうか?
もちろん凸凹はありますが、ちゃんと右肩下がりになっていませんかね?
今のところ目標を64.0kgにしています。
これは約4.0kgのダイエットということ。
で、次回の血液検査の再検査を1月中旬に設定しましたので、1か月あたり1.0kgのダイエットで達成となります。
急がず焦らず。
あまり急ぐとリバウンドしますからね。

LDL高夫
ダイエットには水をたくさん飲む!我が家ではラベルレス炭酸水を大量に購入してます。ラベルなんて剥がすのが面倒くさいですから~
↑ダイエットのために地中海食を積極的に取り入れています。
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