観戦記 PRIME VIDEO BOXING 10 7大世界戦の感想
自宅のＰＣで「PRIME VIDEO BOXING 10 10.13 DAY１」を観戦しました。 思いついたことを書いてみます。 最近お気に入りのチャンピオン！ WBAフライ級12回戦ユーリ阿久井政悟 va タナンチャイ・チャルンパック 私...
観戦記 
コレステロール撃退 悪玉コレステロール履歴確認！ってか１０年前から大して変わってないじゃん！！
職場で過去の健康診断の履歴を確認してみました。 総コレステロール、中性脂肪、善玉・悪玉コレステロールの数値を１２年前から抜き出してまとめたのが下の表。 善玉コレステロールは４０以上あれば正常値です。 中性脂肪もそこまでは関係ありませんので、...
今日の夕食は？ スーパーフード・キヌアをサラダで！
最近、スーパーフードのキヌアにハマっています。 だいたいサラダにして食べています。 今夜もサクッと作ってみました。 キヌア８０グラムを水２００グラムで煮込みます。 （コンソメ顆粒を小さじ１～１．５入れて） 大体１０分くらい煮込んで水分がなく...
今日の夕食は？ 今夜の夕食は地中海料理！カツオとアボガドのオリーブオイル和え！
今朝の体重は６５．５ｋｇ（前日日：－０．４ｋｇ、先週比：－０．２ｋｇ） 順調に減っていますね。 平日の夕食は私が担当です。 今夜は行きつけのスーパーでカツオ（刺身用）が美味しそうだったので購入しました。 アボガドと和えて地中海料理の完成です...
コレステロール撃退 ダイエットの経過を確認してみた！
本日の体重は６５．９ｋｇ（前日比：+０．６ｋｇ、先週比：＋０．４ｋｇ）でした。 昨日、外食してスペイン・イタリア料理とワインを堪能したので増加は仕方ないですね。 実はＸ（ツイッター）に外食したこの記事を載せたところ、なんと！ 「ラ チッタデ...
コレステロール撃退 地中海料理を求めて！川崎ＡＲＩＡ．Ｃ（アリアッチ）探訪
コレステロール撃退のため、地中海料理のレストランを訪問しました。 本日は川崎駅近くのラ チッタデッラ にあるＡＲＩＡ．Ｃ（アリアッチ）さんを訪問しました。 店内がどこかの大学（慶応？）の宴会で満員だったため、テラス席へ！ ↑赤ワインときのこ...
コレステロール撃退 悪玉コレステロール退治にはダイエットから
ＬＤＬと戦う夫の毎朝は体重測定から始まります。 起床後トイレに行ってパンツ一丁で体重計へ。 本日は６５．３kg（前日比－０．５kg、先週比－０．６kg） ↑いい調子！ ↓計測した体重はカレンダーに手書きで記入するのがオススメ！ 【ふるさと納...
コレステロール撃退 地中海食でコレステロール値を下げよ！
生活習慣病が気になるアラフィフ世代 わたくしは悪玉コレステロール値（ＬＤＬ）が高めです。 悪玉コレストロール値を下げるためには生活全般、特に食生活の改善が必須。 ということで、最近は地中海食を勉強中。 ↑地中海食ピラミッド↓ 食べる頻度食 ...
ニュース 井上尚弥の次戦は？相応しい相手より盛り上がる相手！！
ごましおです。 井上尚弥の次戦は７月１６日に発表されることが決定しました。 どうやら事前情報のとおりＷＢＯ世界同級２位のＴＪ・ドヘニー（アイルランド）になったようですね。 これには井上チャンピオンのファンの間でも、あまり評価が良くありません...
ニュース 井上尚弥vs亀田和毅！？ネリ戦後のインタビュー記事を読んで。
ごましおです。 ボクシング・スーパーバンタム級４団体統一王者である井上尚弥が、２０２４年５月６日に行われたルイスネリとの防衛戦後に受けたインタビューの記事を読みました。 １Ｒのダウンについて 当日、現地観戦していた私が見た限り、井上チャンピ...